Ny studiecirkel – Din egen hälsa! Under våren kommer vi att starta en studiecirkel där vi samtalar om vår mentala och fysiska hälsa. Materialet är framtaget av NSPH Hjärnkoll, Nationell Samverkan för Psykisk Hälsa i Stockholms län. Målet med studiegruppen är att ge personer kunskap och verktyg för att själva uppnå och behålla hälsosamma levnadsvanor.
I studiegruppen talar vi om hälsa utifrån ett antal teman vid varje träff. Vi vänder oss till alla vuxna, oavsett ålder, som vill hitta balans i vardagen. Det krävs ingen speciell kunskap eller att man ska träna, äta eller vara på ett visst sätt. Vi utformar istället gemensamt olika hälsoaspekter och delar med oss av våra erfarenheter till varandra. Genom ny kunskap och samtal med andra får du inspiration att förändra det du vill förändra. Gruppledare är Charlotte Murray och Johanna Persson från föreningen och har genomgått en ledarutbildning i ”Din egen hälsa”.
Vi träffas tio (10) gånger och teman för träffarna är:
1.Liv & hälsa
2. Kroppen & rörelse
3. Hjärnan & stress
4. Kost & energi
5. Sömn & avkoppling
6. Psyke & mående
7. Känslor & behov
8. Livsglädje & mening
9. Samvaro & relationer
10. Intressen & engagemang
Studiegruppen kommer att träffas IRL sen eftermiddag med start den 20 februari och är öppen för medlemmar. Sista anmälningsdag är den 16 februari.
Tid: Fredagar kl 15.00-17.00 med start den 20 februari
Plats: Södermannagatan 36 (vår nya lokal)
Anmälan: info@ocdstockholm.se
