OCD Awareness Week – OCDveckan
13-19 oktober, 2024.
Nya sidor varje dag – följ oss hela veckan!
4 myter om ocd
Ocd, eller tvångssyndrom, är en relativt okänd diagnos, ändå finns det många fördomar om vad den innebär. Här är 4 saker som INTE stämmer om ocd.
Källa: International OCD Foundation
MYT 1: Vi har alla ”lite ocd”
FAKTA:
Ocd är inte en personlighetsskillnad eller ett karaktärsdrag. Det är ett mycket verkligt psykiskt tillstånd som drabbar nära en kvarts miljon människor – enbart i Sverige.
Även om många människor kan ha tvångsmässiga eller tvångsmässiga drag, så står ocd för tvångssyndrom, och personer som diagnostiseras med detta kan inte helt enkelt ”stänga av det.”
MYT 3: Ocd handlar bara om att tvätta händerna
FAKTA:
Triggers relaterade till renlighet och olika symtom relaterade till tvätt utgör endast en liten del av olika ocd-triggers och symtom.
Personer med ocd kan ha tvångstankar relaterade till en mängd olika saker, inklusive att förlora kontrollen, såra andra eller oönskade sexuella tankar, som är några exempel.
På liknande sätt kan ångesten som orsakas av dessa tvångstankar minskas av olika tvångshandlingar, som att ”kolla” (t.ex. ett flertal gånger kontrollera dörrlås eller upprepade kontroller av att ugnen är avstängd), ”upprepa” (t.ex. göra samma handling eller ritual) om och om igen för att vara säker på att det gjordes ”korrekt” och ”räkna” (t.ex. göra saker i vissa siffror eller räkna objekt till vissa siffror).
MYT 4: Personer med ocd är ”konstiga” eller ”galna” och kan aldrig leva ett braliv
FAKTA:
Med rätt behandling är det mycket möjligt för personer med ocd att leva ett gott och produktivt liv. Många människor reagerar positivt på beteendeterapi och/eller medicinering.
Specifikt anses exponerings- och responsprevention, ERP, vara första linjens behandling för ocd. Dessutom kan medicinering (som antidepressiva läkemedel, SSRI) rekommenderas för personer med ocd.
Familjeterapi kan vara mycket fördelaktigt eftersom familjemedlemmar ofta spelar en stor roll för tillfrisknandet.
Slutligen rapporterar många individer om att stödgrupper är mycket hjälpsamma. Stödgrupper ger en trygg och förstående plats för personer med ocd och bidrar till att känna sig mindre ensam, samt att undervisa och lära av varandra.
Personer med ocd använder ett eller flera av dessa alternativ för att få hjälp med att hantera sina svårigheter, samt stöd och förståelse från sina nära och kära.
MYT 2: Personer med ocd behöver bara lära sig att slappna av
FAKTA:
Att ha ocd är inte bara en överreaktion på stress. Även om stressiga situationer kan göra saker värre för personer med diagnosen, så orsakar det inte ocd.
Människor med ocd får hantera en svår, ofta försvagande ångest över olika saker. Det kallas för ”tvångstankar”. Denna extrema oro och rädsla kan vara så överväldigande att förmågan att fungera i vardagen blir påverkad. För att försöka övervinna denna ångest används ”tvång” eller ritualer, som är specifika handlingar eller beteenden. Dessa utförs inte för att man vill, utan snarare för att man känner ett starkt behov av att göra det för att dämpa den starka ångesten och/eller rädslan.
Ocd handlar inte om logik – det handlar om ångest och att försöka få lindring från den.
”Därför vill vi berätta om vår ocd!”
Jag har alltid känt skam över min ocd. Nu vill jag hjälpa andra så att de inte behöver gå runt med samma skamkänslor.
Jag vill berätta för att jag – om någon – vet hur jobbigt det är att leva med den här skiten. Att vara informatör skulle dessutom skydda mig från att ocd:n tar över i mitt liv igen. Det blir en sporre för mig att vara en förebild.
Pratar man öppet om det är det fler som får hjälp, så enkelt är det.
Delta i vår fotoutmaning
Delta i fotoutmaningen #minocd på OCD Sweden under hela OCD Awareness Week. Bilderna publiceras kontinuerligt. Om du vill vara anonym går det bra att skicka in din bild direkt till @ocdsweden (förbundets digitala förening på Instagram).