”Tänk om jag tar kniven och hugger min kompis.”
”Tänk om jag tar kniven och hugger min kompis.”
Jaha, du har ocd. Precis som 250 000 andra svenskar. Påträngande tankar är väldigt vanligt när man har ocd. Genom att prata om dem minskar vi skammen. För de är ingenting mer än just det; tankar.
Vad är påträngande tankar?
Tänk om…
Påträngande tankar är ofrivilliga och återkommande.
De upplevs som inkräktande, meningslösa och orsakar
kraftig ångest, skräck eller obehag.
Tankarna kan dyka upp i vilka vardagliga situationer som helst:
Tänk om det börjar brinna, tänk om jag får aids, tänk om min mamma dör
eller tänk om jag har slängt något viktigt.
Det finns olika typer av påträngande tvångatankar, som kan variera i tema. Exempel på dessa är:
- Förorening
- Kontroll
- Skada
- Perfektionism
- Etik/moral
- Tabutankar
Skäms du över dina tankar?
Alla kan få tankar som inte är välkomna. Men för en person med ocd är det inte lika lätt att vifta bort dem. Tabutankar är ovälkomna och påträngande – och kan skapa oerhört mycket ångest för den som dras med dem. Tankarna kommer igen och igen och igen och igen. Rädslan för att de betyder något leder till skam och oro. För en person med ocd är det nämligen svårt att förstå att en tanke bara är en tanke. Skammen kan vara så stark att de inte vågar söka hjälp. Just därför är tabutankar extra viktigt att prata om. Exempel på tabutankar är:
- Förbjudna eller perversa sexuella tankar eller bilder
- Förbjudna eller perversa sexuella impulser om sig själv eller andra
- Tvångstankar om sexualitet
- Sexuella tvångstankar som involverar barn eller incest
- Tvångstankar om aggressivt sexuellt beteende mot andra
Prata med andra
Det är skönt att prata med andra som förstår och känner igen sig. Därför anordnar vi digitala tabuträffar; en trygg plats att öppna upp sig. Den 18 december har vi nästa träff – den är öppen för alla. Allt du behöver göra är att anmäla dig.
Gå med i gemenskapen
Det finns också något fint med gemenskap. Då får du möjlighet att träffa våra medlemmar som går igenom samma som du – genom läger, samtalsgrupper och andra aktiviteter. Dessutom får du vår medlemstidning fyra gånger per år.
Psykologen: ”Alla har obehagliga tankar”
Låste jag ytterdörren? Stängde jag av plattången? Tänk om jag är pedofil? Vi har alla haft den här typen av tankar. Men för den som har tvångssyndrom kan oron ta över hela ens tillvaro. Oskar Flygare brukar skoja med sina patienter. ”Du kan ju försöka chocka mig och...
Ahmed, 33 år: ”Jag är livrädd att jag är pedofil”
Ahmed har länge levt med tabubelagda tvångstankar. Läs hans berättelse. Jag har alltid haft mycket sexuella tvångstankar. Om ett barn tittade på mig så satte tankarna igång. Betyder det här att jag är pedofil? Jag aktar mig noga för att lyfta upp min brors barn, jag...
Tabuträffar
Digital mötesplats för dig som har tvångstankar med tabubelagda teman som t.e.x att skada andra, sexualitet, religion m.m. Chans till erfarenhetsutbyte och att träffa andra i samma situation. Ledare är Marie Andersson, som själv har erfarenhet av tabutankar. ...
Forskare letar nya sätt att behandla tabutankar
Tänk om jag hugger mitt barn med en kniv? Blir jag sexuellt upphetsad när jag byter blöja? Forskning visar att graviditet och förlossning är händelser som ökar sårbarheten för tvångstankar, och i synnerhet gäller det tabutankar. Klara Olofsdotter Lauri vid Karolinska...