Ocd

Vad är ocd/tvångssyndrom?

De flesta som har ocd har både ofrivilliga tankar, så kallade tvångstankar, och utför ritualer, så kallade tvångshandlingar.

De ofrivilliga tankarna är återkommande och ihållande tankar, impulser eller fantasier. Dessa upplevs som inkräktande, meningslösa och orsakar kraftig ångest, skräck eller obehag. De ofrivilliga tankarna kan dyka upp i vilka vardagliga situationer som helst. Exempel på ofrivilliga tankar är; tänk om det börjar brinna, tänk om jag får aids, tänk om min mamma dör eller tänk om jag har slängt något viktigt.

Tvångshandlingar

En person med ocd utför ritualer för att lindra eller för att förhindra obehagskänslor eller för att förhindra en fruktad händelse. Det kan handla om upprepade beteenden (som handtvätt eller upprepade kontroller av kranar, lampor, spis, kaffebryggare innan man går ut). Ritualer kan också vara mentala (bara i huvudet) och bestå av räknande, ramsor eller andra magiska tankar. Undvikande av situationer som ger tvångsimpulser kan också ses som en ritual.

Att be andra om försäkringar om att saker är rätt utförda eller att man inte nuddat något smutsigt kan lindra för stunden, men leder lätt till att samma fråga upprepas i det oändliga.

Att ha ocd

Personer som har ocd kan vara rädda för att ”det ska bli fel” och känner sig ofta ensamma om det ansvaret. Logiskt sett vet de (oftast) att de inte kan kontrollera situationen, men känslan är att allt blir bra om de bara utför tvångshandlingen. Får eller kan man inte utföra tvångshandlingen skapar det ångest.

Denna rädsla kan också leda till en tendens att förstora upplevelsen av fara, perfektionism, en intolerans mot ovisshet, en övertro på sina tankar (att få en ”dålig” tanke är detsamma som att agera på denna) och till ett behov av att kontrollera sina tankar.

Lyssna på Peter Jonssons berättelse om att leva med ocd

Tvångshandlingar tar tid

Tvångshandlingar med kontroll av elektriska apparater, kranar, fönster eller dörrar kan ta mycket tid som gör att personen inte kommer iväg till skola, arbete eller aktiviteter. Är man orolig för att utsätta sig själv eller andra för smuts eller smitta stannar man kanske hellre hemma. Vid rädsla för smitta kan man också undvika att uppsöka läkare eller sjukhus, och får då inte adekvat vård vid sjukdom. Man kan också undvika att ta medicin av rädsla att den är kontaminerad.

En person med ocd kan också skapa strategier för att undvika saker som kan utlösa tvång, till exempel isolera sig för att slippa kontrollera och att känna sig osäker. Dessa strategier kan också innebära undvikande av nära relationer eller att inte färdigställa skol- eller arbetsuppgifter.

En person med ocd lever ofta ett liv med starkt försämrad livskvalitet. När det är som svårast går nästan all tid åt till sjukdomen. Man försöker leva så att ångesten och tvångsimpulserna, som ibland är överväldigande, ska hålla sig borta. Detta gör ofta livet mycket begränsat.

Söker hjälp för andra problem
I de flesta fall vet den som har ocd att ritualerna man gör/tänker är konstiga och inte ändamålsenliga, men man kan ändå inte låta bli. Det gör att människor som lider av ocd ofta tiger om sina problem, tyvärr också för sina behandlare. Man söker i stället för andra problem, som handeksem, sömnsvårigheter, oro, nedstämdhet etc.

Att leva med någon som har ocd
Familjen blir ofta involverad i ritualer då personen som med ocd exempelvis ockuperar badrum och dusch i timmar, tänder och släcker lampor ett visst antal gånger, ständigt tvättar kläder eller vill ha lugnande bekräftelser och försäkringar. De kan också ha svårt att slänga papper eller tidningar i rädsla för att det står något viktigt i dessa. Förpackningar och mat kan också samlas, vilket kan involvera hela familjen, då de ska slängas och sorteras på ”rätt” sätt. Då det inte ser ut att finnas någon logik i beteendet kan det vara mycket frustrerande för omgivningen.
Påfrestningarna för hela familjen kan bli enormt stora.
Läs mer om att vara anhörig

Skolarbetet påverkas ofta
I skolan kan det bli problem då elever med ocd kan ha svårt att skriva eller räkna i rädsla att det blir fel eller att vissa bokstäver och siffror känns farliga. De kan sudda och skriva om ett otal gånger eller endast skriva delar av en bokstav eller siffra. En elev med ocd presterar ofta till hälften av sin förmåga. Somliga har svårt att ens komma iväg till skolan, och hos många hemmasittare finns en diagnos i bakgrunden. För andra är det omöjligt att fokusera på skolarbetet.

I en enkät genomförd av Svenska OCD-förbundet i Uppsala visade svaren hur tvångssyndrom kan gestalta sig i skolan: ”Jag suddade ständigt, det ska se perfekt ut.” ”Pennorna ska ligga perfekt.” ”Jag måste upprepa ett ord ett visst antal gånger.” ”Jag läser och läser om, men har svårt att förstå meningen för att orostankar tar över.”
Läs mer om ocd i skolan

Behandling
Studier från USA och Storbritannien visar att det kan dröja 10-17 år innan personer med ocd söker hjälp, får en korrekt diagnos och en adekvat behandling. Detta trots att OCD är en lika vanlig diagnos som astma och diabetes. Den vanligaste behandlingen är kbt tillsammans med s k exponering (kbt/erp). Ofta kombinerar men psykoterapeutisk behandling med läkemedel (SSRI-preparat).

Det är också viktigt att lära sig stresshantering. Att leva med tvång är en belastning, och denna stress kan leda till att man mår sämre generellt och kan ha svårt att sortera ut vad som är verkliga problem och inte. Att få hjälp med problemlösning och att bli medveten om vad som kan vara stressande ingår också i behandlingen.

Ett viktigt resultat av en psykologisk behandling är att kunna lära sig leva bättre med sitt tvång. Det behöver inte vara en misslyckad behandling om vissa tvång finns kvar i slutet av behandlingen. Kravet att bli helt utan tvång kan i sig vara en fälla: man blir rädd för tecken på återfall och irriterad på att inte klara allt som en person utan ocd kan.
Läs mer om olika typer av behandling

Misstänker du att du har ocd?
Här gör du ett självskattningstest, som kan ge en indikation på om du har ocd.
Gör ett test

Informationsfilmer om ocd
Om du är intresserad av filmer som handlar om ocd finns t.ex. *Mamma, jag har blivit knäpp!”, ”Tvingande Tankar” och ”Vem är normal?”. Dessa filmer finns alla att köpa i vår webbshop.

Ladda hem förbundets kunskapblad om ocd

Läs fler artiklar och se filmer med temat ocd

Läs mer på andra webbplatser
Om ocd på 1177
Umo – sida med bra info för unga
Mind om ocd